深夜，明明仍是累得不行，形体像被抽空了相同，可唯有一闭上眼睛，大脑就开动活跃起来，想绪如潮流般涌来，何如也停不下来。这种“困得要死却睡不着”的现象，成了当代东说念主最巨额的困扰之一。 为什么会这么？好多本事，不是形体不累，而是状貌压力过大。白天的使命、学习、东说念主际干系，致使是睡前刷手机带来的刺激，皆在无形中影响着咱们的寝息。大脑在尴尬之余，反而愈加敏锐，容易堕入心焦和白昼作念梦。 其实，这种情况是形体在发出信号：它需要休息，但内心却无法减弱。咱们时常在“想睡”和“弗成睡”之间对抗，越张惶越